01 5 月
不想被搜到「外遇」？刪除 Google 私生活負面關鍵字的完整指南
當你在 Google 搜尋自己的名字，跳出來的第一頁卻滿是「外遇」、「偷吃」、「小三」這些標籤，那種心跳加速、手心冒汗的感覺，我完全能理解。這些內容可能來自一篇多年前的新聞報導、一則爆料公社的貼文，甚至是某個論壇的匿名留言。即便事實早已過去，甚至根本是子虛烏有，搜尋引擎卻像個冰冷的水泥牆，把這些字眼牢牢鑲嵌在你的數位身分上，讓你在職場、交友、甚至家人面前抬不起頭。這篇文章就是要陪你一步步拆解，用最務實、最完整的方法，把這些你不想被看見的關鍵字從 Google 的視線中抹除，或者至少把它們推到沒有人會翻到的深處。請先深呼吸，這件事雖然棘手，但並非無解。接下來我會將整理好的策略、步驟與工具，毫無保留地寫出來，請依照你的實際情況選擇最適合的路徑。
一、先認清敵人：你的負面關鍵字是怎麼卡在 Google 首頁的？
在動手之前，我們必須搞清楚，搜尋結果上的那些刺眼文字，為什麼會出現在那裡。很多人誤以為是 Google 故意針對自己，其實 Google 只是一個資訊的整理者，它透過程式（我們俗稱的爬蟲）不停地在全世界的網站上抓取內容，然後根據數百種訊號，把最相關、最多人點擊、權威性最高的網頁排在前面。也就是說，那些與「外遇」相關的結果，之所以黏著你不放，通常有幾個根源：
- 新聞媒體的舊報導：這是殺傷力最強的一種。新聞網站的網域權威極高，Google 非常信賴它們。一篇標題帶著你全名與「外遇」的新聞，就算發生在十年前，只要該新聞頁面還存在，它就極有可能牢牢佔據第一頁。
- 爆料公社、靠北系列等社團貼文：臉書社團或論壇如 PTT、Dcard、Mobile01，流量大、互動高，Google 會判定這些內容「有人氣」。即便你是被影射、被誣賴，網友的討論串一樣會變成難以擺脫的數位刺青。
- 部落格、個人網站的控訴文：感情糾紛中，一方透過自架網站或免費部落格發文，把詳細情節、姓名、照片全抖出來。這種網站如果存在夠久，累積了一定的反向連結，排名也會非常驚人。
- 司法判決書或公文：臺灣的裁判書公開制度，使得很多家事、妨害家庭案件的判決書直接上網，裡面記載的真實姓名與外遇細節，往往成為最難處理的鐵證。
- 內容農場或盜文網站：有些網站專門複製貼上熱門文章，目的是賺取廣告費。它們會把你原本只出現在小地方的負面訊息，擴散到更多網域上，形成群聚效應。
理解這些來源非常重要，因為不同來源的處理策略完全不同。就像看病一樣，病根找對了，藥才能見效。你現在可以立刻做一件事：開無痕視窗，搜尋你的名字加上「外遇」，將第一頁到第三頁的所有網址、網站名稱、標題，一個一個記錄下來，做成清單。這個清單就是你接下來的作戰地圖。
二、清除源頭：直接讓那一頁從網路上消失
最釜底抽薪的辦法，就是說服刊登內容的網站管理員，直接刪除或修改那個頁面。頁面一旦消失，Google 的資料庫更新後，搜尋結果自然就不會再出現。但這個方法也是最需要溝通技巧的。
不同網站平台的對應策略
你可以根據前面整理出來的清單，將目標網站分成幾類來處理：
| 網站類型 | 處理難度 | 建議策略 |
|---|---|---|
| 小型個人部落格／自架站 | 中低 | 直接寫信給站長，動之以情，說明法律責任，通常有機會。 |
| 論壇貼文（PTT、Dcard等） | 中高 | 透過站內申訴或寄信給管理員，主張文章侵犯隱私、涉及誹謗。PTT 可請板主刪除或修改。 |
| 爆料公社等臉書社團 | 中 | 向臉書檢舉侵犯隱私權，同時私訊管理員懇求下架。多數社團會避免麻煩。 |
| 各大新聞媒體 | 極高 | 媒體通常不願刪除已刊出報導，需以法律層面溝通，如「報導內容與判決結果不符、已獲不起訴」等。 |
| 司法院裁判書 | 極高 | 裁判書依法公開，除非符合隱匿條件（如性侵害、兒少），否則難以刪除。只能走聲請隱匿個人資料的程序。 |
溝通信的撰寫核心（附參考範本）
寫給網站管理員的信，最忌諱興師問罪或威脅，那只會激起對方防衛心。你需要展現「同理對方立場」與「具體說明損害」。以下是一個可以調整使用的範本：
主旨：懇請協助處理貴網站一則涉及本人隱私之內容
您好，我是（你的姓名），無意間在貴站發現一則與我有關的頁面（貼上網址），當中提及的內容與「外遇」有關，目前已對我的家庭關係、未成年子女的心理狀態、以及工作表現造成極為嚴重的負面影響。
我理解貴站可能並不知道該內容的細節與後續發展。事實上，（簡述實際情況，例如：該事件已經司法調查還我清白／雙方早已和解／內容有許多與事實不符之處）。這段舊文持續在網路上流傳，對無辜的家人傷害最深。
因此，我懇請您基於人道考量以及網站善良管理之原則，將此頁面予以刪除，或至少將我的全名與足以辨識個人身分的資訊移除。若能獲得您的協助，我將不勝感激。
若您對此事有任何疑問，或需要我提供相關證明文件，請隨時透過此信箱與我聯繫。再次感謝您撥冗閱讀。
（你的姓名）敬上
寄出後若石沉大海，可以每隔五到七天禮貌地再追蹤一次，總共追蹤兩到三次。如果對方始終不理，你就要考慮下一階段的動作，也就是法律信函。一封由律師發出的存證信函或律師函，通常能有效提高對方的配合意願，尤其是對小型網站或論壇。
三、向 Google 請求移除搜尋結果：不用刪頁面，也能下的「遮罩」
如果源頭網站就是不刪文（例如大型新聞媒體），我們還可以繞過它，直接要求 Google 把那個結果從搜尋列表中拿掉。這就像是那本書還在圖書館裡，但我們把目錄索引上的那張卡片抽掉，讓一般人找不到。Google 針對不同地區與情境，提供了幾種移除工具，你要懂得怎麼利用它。
可以申請移除的幾種情況
首先，直接向 Google 提出法律移除要求時，最有力的主張基礎就是「該內容侵害了我的合法權利」。具體來說，在臺灣你可以主張以下幾個方向：
- 個人資料遭不當揭露：如果搜尋結果的預覽文字或頁面中，出現了你的身分證字號、銀行帳號、住家地址、私人電話、醫療紀錄等敏感個資，這在 Google 的政策中屬於高度隱私內容，移除成功機率非常高。很多涉及外遇的爆料文，為了煽動群眾，會連你住哪個社區、開什麼車牌都寫出來，這就是你最好的舉證。
- 含有法院命令或行政處分：如果你已經從法院取得命令或判決，要求移除特定內容或連結，你可以直接將這份文件提交給 Google，他們依法必須配合。
- 未成年或是未經同意的裸露影像：這點不用多說，Google 對此類內容採取非常嚴格的態度。
- 過時且不再相關的內容（被遺忘權精神）：這點比較進階，我們後面會細說。簡單說，如果事件發生多年，現在的你已不再是公眾人物，且該資訊對社會大眾已無正當利益，你可以嘗試要求 Google 進行權衡。
實際操作步驟
Google 的移除工具網址是：https://reportcontent.google.com/forms/rtbf （歐盟被遺忘權表格，但全球用戶都可以嘗試），或是直接搜尋「Google 法律移除要求」。你會進入一個表單，步驟如下：
- 選擇要檢舉的 Google 服務：選取「網頁搜尋」。
- 選擇移除原因：通常我們會勾選「包含特定個人資訊」或「法院命令」或「誹謗／其他法律問題」。
- 填寫你的個人資訊與代表身分：如你是當事人本人。
- 精準列出要移除的網址：把你在第一步驟清單中的網址，一筆一筆準確地貼上。注意，這裡要貼的是「搜尋結果頁面的網址」，以及該結果導向的「目標網頁網址」。
- 詳細說明移除的法律依據：這是最關鍵的部分。不要只寫「這侵害我的隱私」。你需要像在寫狀紙一樣，條列出：我的全名為XXX（附上身分證字號，可部分遮蔽），搜尋結果第X個連結出現我的姓名與「外遇」字眼，且頁面中揭露了我的住家地址（貼出地址部分），此已違反《個人資料保護法》第X條。Google 的審查團隊需要看到明確的證據與論述，才會啟動移除程序。若能附上你身分證後三碼遮蔽的照片、以及舉證洩漏個資的網頁截圖，會更有力。
如果你只是抱怨「搜尋外遇」對名譽不好，卻提不出具體的個資外洩或法律依據，通常會收到制式回信拒絕。因此，這個步驟的精細度決定了成敗。
四、啟動法律：用判決與命令逼 Google 和網站就範
當溝通無效，Google 申訴又被駁回時，法律就是你必須認真考慮的選項。在臺灣的法制下，你能動用的武器有好幾種，但它們的成本、時間與效果各有不同。我整理成一個對照表，幫助你判斷：
| 法律途徑 | 主要法條依據 | 你要證明的重點 | 預估時間 | 費用 | 最終能達到的效果 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. 個人資料保護法 | 個資法第11條（請求刪除）、第19、20條 | 該網站不當蒐集、處理或利用你的個資；或你已撤回同意、蒐集目的消失。只要你要求停止利用，對方應照辦。 | 1-6個月（向目的事業主管機關申訴，或發函） | 低（自行發函或簡易申訴） | 強制網站刪除你的姓名、地址等個資。對於只是想移除「名字」的你來說，極有用。 |
| 2. 民法侵害人格權 | 民法第18條、第195條 | 你的名譽、隱私受到不法侵害，且情節重大。可請求法院「除去侵害」，也就是下令移除文章。 | 6個月-2年（一審） | 中（裁判費＋律師費） | 取得法院確定判決，可持判決書要求網站刪文，或要求Google中斷連結。效果最直接。 |
| 3. 刑法妨害名譽 | 刑法第310條誹謗、第309條公然侮辱 | 對方意圖散布於眾，指摘傳述足以毀損你名譽之事，且非事實或非屬善意評論。 | 6個月-1年（偵查+審理） | 中（若委任告訴代理人） | 給對方刑事壓力，迫使和解並同意刪文。但若找不到被告（匿名），難度較高。 |
| 4. 聲請假處分 | 民事訴訟法第538條 | 有急迫危險，有定暫時狀態之必要。例如搜尋結果每天造成難以回復的損害。 | 1-3個月 | 高（需律師，且要提供擔保金） | 可快速命Google暫時下架該連結，等待本案判決。是爭取時間的利器。 |
發動法律前的務實思考
官司打下去，有幾個點你必須先有心理準備。第一，「外遇」本身在法律評價上是一種可受公評的私德問題嗎？法院的見解會影響你是否能成功主張名譽受損。如果你確實有外遇事實，法院可能認為該言論並非全然虛構，不構成誹謗。但即便如此，你還是可以從「個資」或「隱私」的角度切入：陳年家事被判決揭露，是否還有必要讓一般公眾透過 Google 就能輕易檢索到？這就是「被遺忘權」的精神。實務上已有不少案例，法院權衡後認為，公開數年的負面訊息若不具公共性，應刪除或去識別化。因此，不要因為自己「真的有做」就覺得法律無望，重點在於資訊的「必要性」與「時效性」。
五、打不過就繞過去：用正面內容蓋過負面結果（壓制策略）
這條路是現今最普遍、多數情況下也最有效的策略。概念很簡單：既然壞的結果消不掉，那我們就創造一百個好的結果，把它們擠到第二頁、第三頁去。根據統計，超過九成的人只會看 Google 搜尋結果第一頁，只要能讓第一頁全都是你精心設計的正面形象，那些「外遇」的連結就算存在於第七頁，也等於從公眾視野中消失了。這套作法需要時間與持續產出，但它的優點是，你掌握了完全的主動權，不用靠任何人點頭。
全面建立「個人數位資產」
你要把自己當成一個品牌來經營，而這個品牌的核心任務就是產出大量、優質、且針對特定關鍵字的內容。什麼關鍵字？當然是你的姓名，以及與你的姓名相關的正向組合關鍵字。
以下是你應該立即去佔領的灘頭堡，我整理成一個清單，可以按順序進行：
第一層：基礎佔領（高權重平台，先求有）
| 平台 | 為什麼有效 | 你優先要做的事 |
|---|---|---|
| 個人臉書粉絲專頁 | 網域權重極高，且可自訂網址 | 建立一個以你本名為名的粉絲專頁，類別可選「公眾人物」或「作家」。簡介欄用心寫，上傳清晰的專業形象照。 |
| LinkedIn 個人檔案 | Google 對 LinkedIn 的收錄與排名極佳 | 立即更新或新建履歷，詳細列出工作經歷、專業技能、證照。大頭照務必正式。 |
| YouTube 頻道 | Google 自家產品，地位穩固 | 用你的本名建立頻道，上傳幾段簡短的自我介紹、專業分享影片，標題皆以「你的名字 – 關於我」開始。 |
| Twitter／X 帳號 | 收錄速度快，適合短文 | 用本名註冊，固定發表關於你專業領域的觀察。 |
| Instagram 商業帳號 | 年輕族群常用 | 設為公開，用本名，簡介放上你的其他連結，定期發質感生活照。 |
第二層：內容深化（用文章和報導建立正面印象）
- Medium 與方格子 vocus：這兩個寫作平台的搜尋權重很被 Google 重視。用本名開設作者專欄，認真寫五到十篇文章。主題不需要談隱私，就寫你的專業、你的人生體悟、參加公益活動的心得。每篇文章的標題都要下苦心，可以嵌入你的名字。舉例：「（你的名字）談職場溝通三要訣」。
- 個人部落格：透過 Google 自家的 Blogger 或是 WordPress 架一個站，網址註冊
你的英文名.tw或類似網域。這就是你的數位主堡。把所有在其他平台發過的文章，做一個彙整或延伸，讓它成為內容最豐富的核心。 - 投稿或接受訪談：嘗試寫文章投書給網路媒體如《關鍵評論網》、《風傳媒》等，只要被刊登，媒體網域的高權威性會瞬間幫你創造一條強而有力的正面結果。如果能接受地方媒體或 Podcast 節目採訪，效果更加倍。
讓正面內容壓過負面的實戰技巧
- 關鍵字自然置入：在你的所有正面內容中，自然地在標題、第一段、結尾處，使用你的完整姓名。不要硬塞，但要確保 Google 能清楚地將這個頁面跟你的名字綁定。
- 內部互相連結：這是最關鍵卻最少人做好的。當你在臉書發文時，順便貼上你部落格文章的連結；在 Medium 文章結尾，寫「歡迎追蹤我的臉書粉專」並附上連結。把這些資產串成一個網絡，訊號會非常強。
- 保持更新頻率：不要一次發了十篇文章後就停滯半年。Google 喜愛活躍的網站。你可以規定自己每個禮拜在粉專發一篇短文，每個月寫一篇長文。讓你的數位資產像活水一樣流動。
- 爭取「反向連結」：這比較進階，但你可以請友好的廠商、協會、客戶，在他們的網站上放上你的官網連結。一個來自老牌公司官網的連結，對於排名提升的幫助，遠勝過你自己發一百篇文章。
六、善用「被遺忘權」：時間是你的盟友
被遺忘權（Right to be Forgotten）這個概念，很多人以為只在歐洲適用，其實它的精神早已滲透進臺灣的司法實務，以及 Google 的內部審查機制。核心論述是：即使當年的資訊是正確的，但經過了這麼長的時間，它已經完全喪失了公眾利益，而對當事人造成的傷害卻與日俱增。尤其當事情涉及私生活領域，像是「外遇」，時間的推移會讓它的公共性衰減得更快。
要以此為由向 Google 提出要求，你需要準備一份更詳盡的論述。在表單中，可以強調下列幾點：
- 時間間隔：事件發生於 X 年前（例如超過 7 年、10 年）。
- 身分轉變：我現在已非公眾人物，僅是一般平民，投入公益／教育等領域，揭露此事對現今社會毫無幫助。
- 內容的敏感性：該內容純屬個人感情私事，公開細節對當事人家庭、子女構成生命威脅或嚴重心理壓力。
- 搜尋結果的不公允：如今只要搜尋我的名字，第一個聯想就是「外遇」，這已經構成了一種數位烙印，違反了比例原則。
臺灣已有實務案例，法院判決准許將陳年訴訟資料中的人名隱匿，或要求 Google 移除部分連結。這些案例的共同點都在於：個人重回社會的權利，大於公眾無限期的窺探利益。因此，不要小看時間的力量。假如陳年往事一直困擾著你，就該正式走一趟被遺忘權的申請流程。
七、當你無法靠自己：尋求線上聲譽管理公司協助
到這個階段你可能會發現，上述策略雖然有效，但非常消耗心神。你需要產出內容、追蹤排名、研究關鍵字，同時還要應付心理壓力。此時，就是線上聲譽管理公司可以介入的時候。這類公司專門處理數位形象重建，其核心業務幾乎就是「壓制負面搜尋結果」。他們的做法不外乎：
- 技術性 SEO 優化：他們手上有數十甚至數百個高權重的網站或部落格網絡，可以在短時間內創建大量經過優化的正面內容，系統性地將負面結果往後推。
- 負面內容刪除協商：他們有法律顧問及豐富的溝通經驗，知道用什麼方式和網站站主、論壇管理員打交道，能提高內容被下架的機率。
- 長期監控與維護：這是一場持久戰，他們會提供每月報表，監控特定關鍵字的排名變化，隨時調整策略。
然而，這個行業良莠不齊，開口就要數十萬、保證「一個月見效」的通常有詐。正常的聲譽管理，至少要六到十二個月才能看到顯著且穩定的排名變動。費用的部分，每月管理費可能從數萬元新臺幣起跳。如果你有預算，請務必要求對方透明化他們將使用的「內容壓制網站清單」，確認不是亂槍打鳥的垃圾網站，否則可能引來 Google 的懲罰，反倒害了你的搜尋結果。一個誠實的服務商會告訴你：這需要時間，而且沒有百分百的保證。
八、壓制進度追蹤與心態建設
無論你是自己來或是找人幫忙，有兩樣事你不能放手：追蹤與心態。
建立你的追蹤表格
製作一個簡單的 Excel 或 Google Sheet，欄位包含：目標關鍵字（例如「王大明 外遇」）、檢查日期、Google 排名（記錄第一頁到第三頁每個結果的網址與狀態）。每個月檢查一次，你會清楚看到哪些正面內容正在爬升，哪些負面結果開始鬆動。這份具體的記錄，也是給自己信心的重要工具。
面對親友詢問與內在壓力
網路上的事，往往會燒到現實生活中。你可能有孩子，他們在學校可能被議論；你可能有新工作，人資可能會搜尋你的名字。我的建議是，與其事後尷尬解釋，不如針對不同對象，準備好「一個版本的說法」。對於職場，可以輕描淡寫地說：「幾年前有段不愉快的私事，網路上有些不實資訊，我已經請專業公司在處理了。」對於伴侶與孩子，坦誠與安全的保證遠比任何策略重要。尤其記得，處理數位痕跡的同時，也要花同樣的心思去修補你與身邊人的關係。那些實質的情感連結，才是最終帶你走出這場風暴的地基。別讓自己只活在搜尋引擎的對抗裡。
九、長遠之計：預防永遠勝於治療
當你費盡心力讓負面關鍵字消失或淹沒後，最重要的一堂課是：如何防止同樣的事情再次發生。以下三個習慣，請從今天開始養成：
- 定期自我搜尋：每個月至少找一天，用無痕視窗搜尋自己的名字、手機號碼、電子郵件等。任何不對勁的結果，第一時間就知道，初期處理的成本遠低於事後補救。
- 硬化你的隱私設定：檢查所有社群帳號的隱私權設定。Facebook、Instagram 的貼文盡量設為「只限朋友」，過去公開的內容可以批次轉為限友。大頭照不要使用與你身分證件或其他公開資料一樣的照片，這樣可以避免被以圖搜圖比對到。
- 分層管理你的數位身分：建立「專業公開」與「私人生活」兩個身分。專業公開的部分，用本名，專注產出那些我們在第五節提過的正面內容；私人生活部分，使用化名或暱稱，只加真正信任的親友。讓 Google 搜尋你的本名時，跳出來的只會是你精心耕耘過的那片正面花園。
常見問題 (FAQ)
問：Google 真的會因為我的請求，就完全刪掉外遇的搜尋結果嗎？
答：Google 極少直接「刪除」正常新聞媒體的連結，除非你提出明確的法院命令，或該頁面確實洩漏了身份證號碼這類的高度敏感個資。大部分情況，透過聲譽管理把搜尋結果壓到後頁，是更實際可行的目標。
問：整個處理過程大概需要多久才能看到效果？
答：這取決於你選擇的方法。法律途徑可能半年到一年以上；內容壓制策略若積極操作，通常 3 到 6 個月可以看到部分正面內容進入第一頁，但要完全蓋過堅固的負面新聞，可能需要 9 到 18 個月的持續努力。
問：我可以假裝是路人甲，檢舉那篇文章嗎？
答：可以，但效果通常很差。Google 的審查機制會判斷檢舉人是否為「當事人或其授權代表」，非當事人的檢舉，採納的優先度會大幅降低。同樣地，跟網站管理員裝傻的成功率也低。誠實表明你是當事人，並述說造成的痛苦，反而更能打動人心。
問：我沒錢請律師，可以自己寫書狀去告嗎？
答：你可以嘗試自行處理民事的「侵害除去」訴訟，或向地檢署提告刑事誹謗。但法律程序充滿細節，關於如何舉證「內容不實」或「造成損害」，仍建議至少找律師諮詢一兩次（通常有按小時計費的諮詢），確認你的案件有立足點，再決定下一步。
問：如果發文章反而讓大家更注意到我的負面新聞，該怎麼辦？
答：這是很多人擔心的「史翠珊效應」。所以你製作的正面內容，完全不需要去反駁或提到那件往事。你的部落格、LinkedIn、媒體投稿，只要專注在你的專業、興趣與正面貢獻就好。你的目標是創造一個「專業、正面」的王大明，讓大家忘記那個跟「外遇」連在一起的名字。
問：買「負面新聞刪除」服務是不是騙人的？
答：如果有人向你保證「一週內刪除所有蘋果、自由等主流媒體的新聞」，那百分之百是詐騙。正常的服務商會跟你說明，大型媒體的新聞幾乎不可能刪除，只能壓制。真正的專業服務是透明的，會說明他們將操作哪些網站、產出哪類內容、預估的時間軸。
問：PTT 上的文章可以刪嗎？
答：你如果是文章作者，可使用電腦軟體自行修改內容，把個資清掉。如果不是，請聯絡該板板主，附上證據說明該文洩漏個資或涉及謠言。若板主不理，可寄信給 PTT 站務。注意，只要文章還存在，Google 就很容易再次抓到，因此說服板主或站方刪文是上策。
問：我用結婚前改過的名字搜尋，發現舊名字還掛著那些紀錄，該怎麼處理？
答：處理方式不變。你同樣需要對新名字進行「正面內容鋪設」，同時針對舊名字，用前述的個資法或被遺忘權理由，向 Google 主張「該資訊過時且涉及本人曾用名，現已無公眾利益」。舊名字的壓制工作，往往需要另闢一套戰場。
問：如果這些負面連結，是我前夫／前妻或小三故意不斷重貼的，該怎麼辦？
答：這種持續性的騷擾行為，已經不是單純的聲譽管理問題。你必須蒐集對方不斷發文的證據（截圖存證），然後透過律師發函喝止，並可用跟騷法或家暴法（若為親密關係）等相關法規申請保護令。同時，對於每一個新生成的頁面，都重複本文的檢舉與壓制流程。
問：Google AI Overview 會直接把我那些負面資料摘錄出來，這要怎麼防？
答：AI Overview 是從網頁中自動摘要，它的資料源頭仍然是那些排名靠前的頁面。因此，當你成功透過壓制策略，讓第一頁的十個結果都是你建立的正面安全內容時，Google AI 在摘要你的相關資訊時，就會從這些正面內容去抓取，自然地產生出「王大明是一位致力於XX領域的專業人士」之類的介紹，而非過去那些難堪的字眼。所以，把主戰場放在「佔領第一頁」仍是根本對策。
